1
ينقى الفريك ويغسل جيداً ثم ينقع فى ماء مغلي مدة ساعتين حتى يلين.
2
يبشر البصل ناعم أو يقطع حلقات رفيعة ويدعك بالملح والفلفل.
3
توضع ملعقة سمن فى طاجن فرن أوصينية ويدهن جيداً.
4
يضاف البصل والطماطم للفريك ويقلب جيداً ويتبل بالملح والفلفل.
5
يوضع نصف مقدار الفريك في الصينية المعدة ثم اللحم ثم الفريك.
6
يضاف الماء المغلي إلى الفريك مع ملاحظة وضع معلقة من السمن على الوجه والغرض من غلي الماء هو الإسراع فى نضج الفريك.
7
تزج الصينية فى فرن متوسط الحرارة حوالي ساعة حتى ينضج الفريك وإذا احتاج الأمر فيضاف قليل من الماء المغلي إلى الفريك حتى يتم نضجه.