لتخفيف الوزن ولتصبح من الرشيقين

الوصفة كتير حلوة بس انا مش سمينة

صبايا شباب انا جديدة في هدا المنتدى حاسة حالي غريبة شوي

مثل اية انواع فواكه تقصدين..تسلم يداكي على مجهودك الرائع

مع كل احترامي لكاتبة الموضوع بس عندي معلومه مفيده:
الريجيم ده ريجيم كيميائي بيخسس بسرعه جدا بس بمجرد تركه بيتخن جدا جدا وهو اكثر ريجيم اضرارا بالصحة والجسم وده كلام الكتور

التاريخ /17-8-2009 المقيم/alaady

هذا الرجيم خلال هالفتره ينزلنى كم كيلو,وهل فيه مضره على الصحه لأن فينى أنيميا .

I will try this recipe because if it didn't work I am not going to lose any thing ,so you guys don't make opinions without trying it !

لم افهم معنى روب

افضل ان من يريد انقاص وزنه يجب ان يذهب الى اخصائي تغذية ولا يجرب اي طريقة من هذه الطرق لانه لايعلم كيف هو تكوين جسمه وعلى اي انواع يحرق فلهذا قد يكون مريضا ونوع مرضه لا يناسب الطريقة التي يجربها ولقد قال المثل اسال مجرب لقد تابعت اخصائية تغذية بعد اكثر من 20 طريقة وكنت انزل بسرعة استعيدالدهون مضاعفة وعندما تابعت حرفيا اخصائية التغذية اصبحت انقص كيلو غرام واحد اسبوعيا الى ان وصلت الى حيث يناسبني ولكن بعد ان عملت جميع فحوصات الدم التي طلبتها مني فيا اخوتي الاحباء ارجوكم ان تحافظوا على صحتكم لآنها ليست لعبة نلعب بها كما نشاء نفذوا كلام الطبيب حرفيا وانتم الربحانين

مشكور ع الرجيم بس ممكن اعرف كم كيلو راح ننقص اذا سوينا هذا الرجيم

والله الرجيم حلو بس مااضن ان اكو واحد يصبر على الجوع وثاني شي مراح ياثرعلى صحة الجسم لان لازم الجسم ياخذ البروتينات ونشويات والحديدوفيتامينات بشكل يومي

هذه الاكلة مفيدة ولذيذة

ما جربتة انشاءالله اجربه ادعي لي

ان الوجبات التي تحضرونها صحية لدلك اريد الانضمام الى هدا الموقع الجديد

شى حلو بس انا عايزة شى يسمن شوى لان ضعيفة جدا ادا شخص ممكن يفيدنى باى معلومة

اتمنى لك التوفيق !!!!

svp je veux savoir c koi le chofan?

ارجو ارسالي رجيم للمرضعات علىniemahtarkhan@yahoo.comارجوكم لا تتاخروا
وكل عام وانتم بخير

البيض المفيوح هو المسلوق بالماء

thxxxxxx

وصفة رائعة 5نجوم

mahazihi al7oumya alati tourhouko aljassad wa ala3ssab

مشكورة اختي
سؤالي الاول شو البيض المفيوح
سؤالي الثاني قصدج مايصيرناكل اكلةانتي ما ذكرتيها بس الوجبات الي قلتيها نستمر عليها

كنا نريد تفاصيل اكثر

رجيم سهل وظن ان شرب الماء مفيد ويساعد في انقاص الوزن لكن ثلاث ايام شرب ماء صعب لان الجوع كافر

رجيم سهل وظن ان شرب الماء مفيد ويساعد في انقاص الوزن لكن ثلاث ايام شرب ماء صعب لان الجوع كافر وماهو الروب لو سمحتي

السلام عليكم ورحمة الله
أنا حابة أعرب عن الروب أرجاء ردي علي بسرعه

ما هو انواع الفواكه التي تستخدم في الرجيم الرشاقه

ايه حلو اكتيير وممكن الواحد يجربها

ارجو معرفه معنى البيض المفيوح هل هو المسلوق؟

شباب ماهو الرجيم الافضل

عندي برنامج غذائي لتخفيف الوزن معد من اشهر مدربي كمال الاجسام واللياقه وهو:
الفطور
الاختيار الاول:100جرام جبن قريش+ربع خبز بر+3حبات زيتون اسود+حبة فاكهه
الاختيار الثاني:4بياض بيض مسلوق(صفار بيضه مرتين في الاسبوع)+ربع خبز بر+حبة فاكهه
+شاي او قهوه بدون سكر او حليب منزوع الدسم
الاختيار الثالث:طبق فول صغير بدون زيت+نصف خبز بر+كوب حليب او لبن قليل الدسم+حبة فليفله
الاختيار الرابع:نصف كوب كورن فلكس مع حليب قليل الدسم+بياض بيضتين مسلوقتين+حبة فاكهه
الاختيار الخامس:(في حال فطورك خارج البيت) سندويتش بيض مسلوق+علبة زبادي قليل الدسم او سندويتش دجاج خالي من الدهون +كوب حليب قليل الدسم بدون سكر
ملاحظه:حاول ان تنزع قطع الخبز الزائده في السندويتش
الغداء:
الاختيار الاول:صدر دجاج مشوي او مسلوق+خضار مسلوق او مطبوخ مع زيت نباتي قليل+ربع خبز بر
الاختيار الثاني:سمك مشوي او مطبوخ او تونه بدون زيت+سلطة خضار + كوب لبن قليل الدسم
الاختيار الثالث: لحم ابل او بقر ستيك بدون دهون + سلطة خضار + حبة فاكهه
ملاحظه : الرز او قليل من المكرونه مره في الاسبوع بكميه معقوله
العشاء:
الاختيار الاول: ( يمكن ان يكون احد خيارات الفطور)
الاختيار الثاني: صدر دجاج مطبوخ مع خضار + سلطه
الاختيار الثالث: شوربة شوفان + سلطة زبادي منزوع الدسم
الاختيار الرابع: محشي كوسه مع دجاج مفروم + سلطه
الاختيار الخامس: تونه بدون زيت مع الخضار
الاختيار السادس: مرتدلا دجاج مع ربع خبز بر
ملاحظه: يجب ان يكون العشاء مبكرا وعدم اكل اي شي قبل النوم بساعتين ماعدا الزبادي قليل الدسم او الخضار
وجبات خفيفه عند الاحساس بالجوع:
الخيار الاول: بياض بيض مسلوق
الخيار الثاني : زبادي قليل الدسم
الخيار الثالث: سلطة خضار بدون زيت
يمكن تناول ماء فاتر بدفعات وبتاني حيث يعمل الماء على تقليل حموضة المعده ويقل بذالك الاحساس بالجوع
وجبات يمكن تناولها بالمطعم:
تناول الشيش طاووق او السمك المشوي وتجنب البروستد والبرجر والكباب لانه يوجد بها كميه كبيره من الدهون
حاول ان تمسح بالمنديل بعض الدهون الوجوده على الطعام مثل الشيش طاووق
هذي الحميه لاتكفي لوحدها لابد من ممارسة الرياضه المشي على الاقل ساعه باليوم ويمكن ان تتنوع الوجبه على مدى الاسبوع عن طريق الخيارات التي اعطيت
ونتمنى للجميع الصحه الدائمه وشكرا

شكراً على هذه الوصفات حيث أدت الغرض

الاكلات والوصفات اكثر من ممتازة

la t3lek

شكلها كويس بس انا في حاجات كتير مش فهماها حجربها علي اي حال واقولكم تاني

good

هل المقصود بالروب اللبن الرايب ؟

هل المقصود بالروب اللبن الرايب ؟ شكرا لكم لقد عرفت الجواب ولكن ماهو البيض المفيوح؟

الطريقة لاتساعد على انجازها بسهولة

i wish that you guys would at least check your web site so you can interact wiht people. i had a question more than a month ago, and no one cared to answer.

ماذا يعني بيض مفيوح؟ بس بجد الوصفة شكلها حلو و لما أجربها هقولكم

I started on this diet two days ago. I would like your support. Thank you.

please anyone let me know if this diet worked for you.

ana ayza agarabi assli badina awi we aisa hiss thanks soo much

I have tried this recepie myself and I have lost almost 10 KG. If you Have the ability and the strong personality to do it GO AHEAD and you will not lose anything But WEIGHT. Trust me I was 120 KG and Now I am 68.5KG, where one of my diets was the shown one and as i said i have lost 10 KG only on this diet. Good Luck to all of you Should you need any help with your diet I will be more than glad to help you My email is hayababy2000@yahoo.com Egypt

انا اشكرك علي هذا الروجيم بس انا ما احب الروب ولا الحليب ولا البن كيف رح امشي على هذا الرجيم ؟ بس عنجد حبيت هذا الرجيم بس بدي اعرف في شي استبدلو بدل الروب . عزيزتكم همس الشوق

والله انا ما عارف شو الهبل هذا كل موقع بحكي شكل . احنا بدنا اشي محدد واشي ماكد انا صح. بس هي سهله.

أتمنى أن تفيدونا ببعض المعلومات الأخرى عن هذا النظام من الناحية العلمية

انها جيده ولكن اول ثلاثه ايام سوف نشرب فقط اللبن الرائب والماء هذا ليس طعاما

ان هذة الوصفة غير مفيدة تماما ويمكن ان تقوموا بتحضير وصفة اسهل وافضل

شكرا جزيلا على جهودكم المبذولة وارجو من حضرتكم التوضيح ما هو الروب للضرورور وخاصة انه مفيد كما تقولون في تنظيف الجسم من الشحوم نرجو الرد بأسرع وقت ممكن للأهمية SANAA_RAMA

أختي الروب هو اللبن الرائب، أي لبن الشرب (وليس الحليب). يمكن تناول كوب من المشروبات المنبهة من غير إضافة الكريمة لها، ويمكن إضافة الحليب خالي الدسم.

مرحبا لو سمحت انا بحاجه لتوضيح ما هو الروب وهل يمكن تناول في اول الايام المنبهات والحليب خالي الدسم ...وشكرا

I will try this new recipe,I will tell you the results in 2 weeks.wish me luck