|
عصير الفيتامينات
|
مقدمة من إلهام من المغرب
|
الكمية تكفي: 5 لترات
|
مدة الطهي: 10 دقائق
|
مدة التحضير: 10 دقائق
|
هذه الوصفة تحتوي على عناصر غذائية مفيدة ومغذية وأرجو أن تنال إعجابكم.
|
|
|
|
|
المقادير
|
|
4/1 لتر (1 كوب) عصير ليمون
|
|
2/1 لتر (2 كوب) عصير برتقال
|
|
تفاحتان
|
|
موزتان
|
|
2/1
كيلوغرام فراولة
|
|
حبة بطاطس
|
|
كوسة
|
|
2/1
كيلوغرام جزر
|
|
4/1
كيلوغرام قرع أحمر
|
|
1 لتر (4 كوب) حليب
|
|
سكر حسب الذوق
|
|
كوب يوغورت (لبن زبادي)
|
|
لترين (8 أكواب) ماء
|
|
|
|
الطريقة
|
|
تسلق الخضر المقشرة والمقطعة في لترين من الماء ثم تطحن مع مائها.
|
.1 |
|
تطحن الفواكه في لتر الحليب مع إضافة اللبن والسكر.
|
.2 |
|
نقوم بإضافة الليمون والبرتقال لعصير الفواكه والخضر.
|
.3 |
|
يقدم هذا الشراب بارداً.
|
.4 |
|
|
هل تريد إضافة صورة
