|
لتخفيف الوزن ولتصبح من الرشيقين
|
مقدمة من صوفيا
للجسم الرشيق يجب استعمال رجيم مميز ليس بأي رجيم، الرجيم الذي ترى له نتيجة لجسمك وإن شاء الله تستفيدون منها.
|
|
|
|
|
أول 3 أيام
|
|
من اليوم الأول وحتى اليوم الثالث: روب مع الإكثارمن شرب الماء لأن الروب ينظف البطن من أي شحوم تالفة
|
|
ثاني 3 أيام
|
|
اليوم الرابع وحتى اليوم السادس: لحم أوسمك مشوي.
|
|
ثالث 3 أيام
|
|
من اليوم السابع وحتة اليوم التاسع: خضراوات ( جزر .خيار . فليفلة . وكما تحبين).
|
|
رابع 3 أيام
|
|
من اليوم العاشر وحتى اليوم الثاني عشر: فواكة وليس الفواكة التي يزيد بمقدار السكر فيها.
|
|
خامس 3 أيام
|
|
من اليوم الثالث عشر وحتى اليوم الخامس عشر: بالأخير بيض مفيوح.
|
|
|
هل تريد إضافة صورة
