ريجيم التمر والدجاج

www.aklaat.com
مقدمة من:  أبو فهد - السعودية التقيم:  
"يمكن تنول القهوة أو الشاي بدون السكر. يجب تناول كمية كبيرة من الماء. يجب أن يمشي يومياَ مالا يقل عن 4 كيلومتر."
المقادير:
 تمر
 قهوة
 دجاج
خبز توست نخالة
خضار
زيتون
الطريقة:
الفطور<\/SPAN> 7 حبات تمر مع القهوة.
الغداء<\/SPAN> وهو الوجبة الرئيسية ومكون من: ربع دجاجة، شريحة خبز توست نخله، أي نوع من الخضار بمقدار ثلاث إلى أربع حبات ماعدا الجزر والقرع.
العشاء:<\/SPAN> خضار مع شرائح من الزيتون بمقدار صحن متوسط.
ملاحظة: هذا الرجيم يكون بشكل يومي.
© 2010 aklaat.com طبعة من موقع أكلات شهية 11/12/2017